¿Cómo vencer la adicción a los smartphones?

Ciudad de México.- A nosotros ha legado un inminente salvador; estamos hablando del libro “How to Break Up with your Phone” (Cómo cortar con tu teléfono), de Catherine Price. En el libro ella pregunta ¿Pasas más tiempo con tu teléfono de lo que crees? ¿Desearías estar un poco menos involucrada con tu teléfono? Price describe la emoción provocada por dopamina que proviene de recibir un “me gusta” en Instagram, o incluso la anticipación de un nuevo mensaje en nuestra bandeja de entrada de correo electrónico.

Por un lado, las personas se quejan de estar inundadas, pero por el otro quieren evitar el aburrimiento. Price cita una investigación de la Universidad de Virginia y la Universidad de Harvard que, en 2014, descubrió que los participantes en un experimento preferían someterse a una pequeña descarga eléctrica que estar solos con sus propios pensamientos durante 15 minutos.

No obstante, el efecto acumulativo de nuestra involucración en el mundo de las aplicaciones ha resultado en una incapacidad para enfocarnos, mala memoria y fatiga mental. ¿Su solución? Un régimen de cuatro semanas para cambiar nuestra dependencia de nuestros teléfonos inteligentes. Dejarlos por completo no sería lo mejor para nosotros.

Resultado de imagen para tech aesthetic

El libro de Price no es el único producto en el mercado que ayuda a las personas a lidiar con su supuesta “adicción a la tecnología”. Ahora hay aplicaciones que bloquean otras aplicaciones, como BreakFree, Flipd o AppDetox. Los teléfonos ‘tontos’, aquellos teléfonos móviles que sólo manejan llamadas y mensajes, están experimentando un resurgimiento debido a los temores sobre nuestra inminente degeneración digital. También existen fines de semana y festivales de desintoxicación que pretenden ayudar a las personas a desconectarse y recargarse.

Sin embargo, también ha surgido un nuevo sentimiento incómodo: que los teléfonos inteligentes son el nuevo blanco del movimiento de autoayuda (lo cual es irónico, ya que existen muchas aplicaciones que te ayudan a contar calorías y medir tus pasos).

Así como la industria dietética se ha reinventado en repetidas ocasiones, esta próxima ola de autoayuda, que lidia con la adicción digital, probablemente hará lo mismo al hacer que los consumidores se sientan culpables por su falta de autocontrol (un cargo que Price negó cuando se lo pregunté en el último podcast de FT Business Book).

Compartir

Share on whatsapp
WhatsApp
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin

Artículos relacionados